新娘婚前保养 一周食谱浏览

根据国际上流行的“分食法”，新娘婚前保养也有了一份健康的食谱。在婚前一周，只要按照以下食谱内容进食，就能让皮肤更加细腻光滑，而身材也会日渐苗条。到婚礼那天就不用担心身材问题了!

新娘婚前保养

星期一

早餐：咖啡 苹果

午餐：米饭 炒土豆青椒丝 生黄瓜一根 紫菜汤

晚餐：煮虾 烧豆腐 凉拌生洋葱 芹芽

星期二

早餐：麦片粥 面包 葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤 煮鸡蛋 蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥 馒头 生拌茄泥 生黄瓜一根

星期三

早餐：乌龙茶 弥猴桃

午餐：烧竹笋 凉拌西兰花 煮鸡蛋一个

晚餐：牛肉 凉拌海带丝

星期四

早餐：大米粥 全麦面包 橙子

午餐：烧牛肉 蔬菜沙拉 冬瓜汤 生西红柿

晚餐：玉米粥 馒头 烧芦笋 生黄瓜

星期五

早餐：咖啡 苹果

午餐：米饭 素焖扁豆 炒青菜 冬瓜汤

晚餐：鸡肉 烧胡萝卜 凉拌芹菜

星期六

早餐：麦片粥 橙子

午餐：煮鸡蛋 烧海鱼 蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥 凉拌菠菜 饼

星期天

早餐：绿茶 苹果

午餐：胡萝卜 芹菜炒猪肝 煮鸡蛋 西红柿汤

晚餐：绿豆粥 蒜拌海带丝 馒头 生黄瓜一根